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吃莲子会肚子疼吗?吃莲子肚子疼怎么办
2023-01-18

莲子清热去火的必备良药,很多人说莲子吃多了肚子疼这是怎么回事呢?莲子吃多了肚子疼怎么办呢?下面我们来介绍下!

吃莲子会肚子疼吗

可能和牛奶同食

莲子中含有大量的蛋白质,而牛奶中的蛋白质含量更高,如果它们俩同时食用,可能会导致蛋白质过多而和胃酸反应凝结成块,在胃里不容易被消化,就会出现肚子痛的情况,因此,莲子最好不要和牛奶一起食用。

一次性别吃太多

莲子虽然是好吃又营养的食物,但是再好的东西吃多了也会出现不适,物极必反,食用莲子应该适量,莲子的莲子心性寒味苦,不宜过量食用,否则会伤及脾胃,导致腹痛、腹泻。适量吃莲子是有益健康,但是过量食用反而会给身体带来损伤。

莲子的宜忌食物

莲子适合和山药、红薯、南瓜、木瓜、银耳、红枣、薏米等一起食用,并有很好的养生作用,但是莲子不能和牛奶、猪肚、糯米等一起吃,除了会影响人体对营养物质的吸收,还可能会造成身体上的不适。

肚子痛时要注意

如果吃莲子吃多了出现肚子痛的情况,可以先喝一杯温开水,然后放松一下腹部,肚子痛的时候就不要再吃刺激性食物和高脂肪食物,也不要剧烈运动。

莲子的禁忌

1.一般人群均可食用,无副作用。

适宜体质虚弱,心慌,失眠多梦食用。

适宜慢性腹泻,脾气虚之人食用。

适宜癌症及化疗后的病人以及脾肾亏白带过多的妇女服用。

2.莲子不适合长期服用,会对偏寒性体质的人产生不好的影响,不利于健康。平素大便干结难解,或腹部胀满之人忌食.

3.失眠患者应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。

从临床应用上看, 莲子心适用于轻度失眠人群,如不见效,可适当使用安定控制,但长期服用安定对身体有较大伤害。