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当心!黑眼圈或是便秘惹的祸
2022-11-03

便秘真的是让人很痛苦,几天不排便感觉肚子涨涨的,脸色也变得暗黄,最后连心情都变成灰色的。今天请专家给大家解析一下便秘的症状有哪些?让我们能快速的预防便秘。便秘主要表现是大便次数减少,时间间隔延长,粪便干结坚硬,排除困难,排便不畅。有些人甚至会出现腹胀、腹痛、大便带血等症状。

便秘的症状:

1、黑便或便血

排便时表现为黑便、便后滴血或鲜血便,血可与粪便混或不混,主要视出血部位高低、出血量多少而定。黑便提示出血部位较高(离肛门远)。不论哪一种出血,都说明病变处血管有破裂,轻者为痔核、肛裂或黏膜损伤,重者可能是息肉、炎症、溃疡或肿瘤。

2、腹痛

不少患者排便之前常有轻微左下腹疼痛,多于排便后消失。但若腹痛持续存在,程度重,排便后不消失,提示肠道有阻塞的可能,常由肿瘤、肠道粘连或神经肌肉病变引起。

3、黑眼圈

胃经是气血充沛的一条经络,而眼袋的地方正是胃经的起始点,比较容易沉淀浊物,所以熬夜的人常会有黑眼圈,这正是脾胃血气浑浊,引起便秘的表现。此时应尽可能缓解压力,保证充足的睡眠,不宜熬夜;少看刺激的电影、电视;调节饮食,少食多餐,多食易消化吸收的蛋白质,如蛋类、鱼类等,少食辛辣刺激性食物。

4、发热

单纯便秘不至于发热,便秘病人如经较长时间的反复测量确有发热,特别是不规则低热,提示有慢性炎症(如肠结核等)或肿瘤,不过首先应排除其他常见发热原因(如五官科病变、妇科炎症、泌尿系炎症等)。肿瘤组织代谢加快,其产物对机体的刺激也是发热原因。

良好的日常生活习惯是预防便秘的关键

一、调节饮食

1、早饭要吃饱,不挑食,多吃粗粮

2、勿食辛辣刺激性食物,多吃新鲜的水果、蔬菜等

3、多喝水,或是蜂蜜水

二、养成良好的排便习惯

1、尽量每天定时排便,

2、排便时间不要过久,勿看书、玩手机等

三、加强锻炼

每天多做些运动,例如跑步、打球、提肛运动等 .健康